Listado de la etiqueta: ejercicios

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Curso Parkour lección 03 – Técnica de recepción simple

En esta publicación continúo el curso básico de Parkour, te voy a dar todo lo necesario para que te inicies en esta disciplina y lo conviertes en tu estilo de vida. Son una serie de enseñanzas y guías paso a paso para que aprendas todos…
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Curso Parkour lección 02 – Rutina de ejercicios físicos

En esta publicación te presento una rutina de ejercicios físicos 💪 que creé hace ya un tiempo atrás. Espero te ayude a iniciar a hacer ejercicios o continuar con tu entrenamiento de siempre. Recuerda que el entrenamiento físico del…
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Curso Parkour lección 01 – Calentamiento y estiramiento

Antes de aprender saltos, recepciones o movimientos espectaculares, hay algo mucho más importante que todo traceur debe dominar: el calentamiento y el estiramiento. En esta publicación y primera lección del curso de Parkour, vamos a empezar…
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